要减压，就得首先需要有压力，不然就会沦为英雄无用武之地的难堪境界。而以啃书为业的童鞋现在正处于这种尴尬的时刻。在非放假的时候就忙得似无头苍蝇，且两眼发晕似蚊圈，然而在放假的时候（也就是此时此刻），大家就松软得似软绵绵的松糕。例如，老娘的朋友就是最佳的示范——都放下包袱，提起行李远走高飞咯！有些连一刻钟的时间也无法忍受，迫不及待地在最后场考试后，立即逍遥去耶！好吧，出国游玩散心于他们而言也是种减压方法，虽然是种昂贵奢侈的方法。
所以，老娘就在此分享我觉得挺普遍划算，可是却有用处的减压方法：
1) 尽量把功课留在学校，工作留在公司
千万要公私分明！无论是放学或下班时，尽量不要把功课、工作带回家中。即使有情非得已的理由，例如量多到在规定时间外仍无法完成，每星期把家里当成课室或工作室，也尽可能不超过两夜~
2) 回家走走的享受
不管是驾车族或是公共交通族，都可以收听喜欢的广播或歌手和类型的歌曲，还是阅读报纸或小说，不然就是闭目养神等等……总而言之，回家的路上花那几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解学习和工作的紧张情绪。
记得哦，那时间是完全属于自己的——没有老师或上司的婆妈唠叨，也没有回家后得做家务服侍亲人甲乙丙丁: )
3) 在家或房门口放置一盒杂物箱
所谓门口的杂物箱，其实类似门口的鞋架之类的。走进家门或是房门后，可以立刻把书包、公事包等（包括学业和事业上的烦恼）统统抛到里头，然后在除整理包包的时间外，绝不去碰它。
关于杂物箱的问题，可以选择花些小钱在各超商购买，或者是再循环重新包装，再或者是亲自动手制作个性化的篮子或盒子。
4) 回家后先静坐深呼吸
吸气~呼气~吸气~呼气~不要放屁~~~
孕妇不都在生产的时候，都要做生呼吸的运动来放松心情。所以回到家后，花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下课业和工作的压力。
5) 合理安排时间表
时间表的存在就是让我们的生活作息有规律（除非你是神殿级人物，对自己要求完美的规律），而时间的打乱就意味着体验所有事物必须在一夜间完成的紧张感。
因此有时间表后，就能够合理且灵活地妥善安排处理事情，例如把有有些家务或活动留到周末（所以超市通常在周末都是人山人海的），就能够使额外的事项活动成为上学工作之余的放松手段。
6) 将家里洗刷刷x2
当你看到杂乱无章的家或房间的时候，你是否觉得一切似乎都脱离你的掌控，从而无形地放大白天的压力，让你觉得人生是充满悲剧的。因此睡觉前花点时间收拾屋子或房间，第二天回家的时候，看到整洁的空间后，或许你的心情也会变得漂亮些。而且你不觉得收拾整洁家里其实也是种释放压力的渠道么？那晶莹剔透的汗珠在慢镜头下滴滴挥洒……
7) 听音乐
如果一道料理需要调料来提味，那人生中也需要音乐带来些情趣。在做任何事情，例如做功课或家务时，可以放些自己喜欢的音乐（前提是音乐不成为你的困扰）。欢乐的音乐能够增添乐趣，而抒情的音乐则能够舒缓心绪。
8) 适当地放纵自己
不可把悲伤留给自己！电视剧不就有人物遇到不顺心的事情就会做那些名为疯狂的行为来发泄自己的情绪吗？如果是游戏达人，就玩到电器爆炸；如果是血拼达人，就刷卡刷到爆；如果是美食达人，就吃到肚子撑破等等。如果只是平凡百姓，没有办法进行如此伤身的行为举止，或许可以叫些猪朋狗友充当你的垃圾桶，不然就是通过新媒体，例如推特或博客，甚至是到某地方，例如海边、逃生梯、屋顶把憋在心里的话痛快地说出来。说不定会有意想不到的成绩哦（流星花园里的杉菜不就是通过这方式遇到花泽类么）~
要记得，不在沉默中爆发就在沉默中灭亡！~
9) 心灵寄托
信仰的力量是强大的！因为有信念，有能够给予心理上的安慰的信念，所以就算是铺满荆棘的道路，也能够勇敢地走下去！我周遭有些朋友就是通过教会得到祝福。
我绝对不是鼓吹迷信。神鬼之说都是信则有，不信则无的……没有勉强的必要。
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以上就是我对如何减压的收集。至于是否有效，我觉得这就应人而已啦，所以我是绝对不负任何形式的责任，毕竟决定权仍然握在你的手里。加油 =)
