[SPECIAL] 无话可说

我想说，我不知道要写什么……码字需要灵感，而现在的我没有灵感。

祝福——新年快乐

祝福——圣诞快乐

健康——再见星星旋转跳跃在头顶的时光

咦，星星为何在我头顶上转呀转？

好吧，其实是晕船或晕车的反应啦。

晕船晕车的滋味肯定不好受，恶心地想要呕吐。因此这里就提供些妙方帮助舒缓这种问题。

民间偏方：

-在乘搭交通工具的前30分钟，吃些抵抗晕眩的药剂

-在乘搭交通工具时，在口中含些或酸或咸的食物，例如酸梅

-在乘搭交通工具时，戴能够抵抗晕眩的腕套

-在乘搭交通工具时，选择面向司机的座位，尽量看着前方，避免看向侧窗外的风景

-闭目养神

专业解释：

-在乘搭交通工具时，若觉得晕眩，可以闻或姜片或陈皮

-在乘搭交通工具时，若觉得晕眩，可以喝加了醋的水

-在太阳穴或肚脐涂药油或贴药布

由于不同的人有着不同的体质，所以以上的方法并非是绝对有效的。比如我常使用的方法就是尽量避免坐在背向司机的位置。如果没有办法就先含颗糖果，然后闭目养神。我实在无法想象兑着醋的水的味道。但是希望以上的方法能够有所帮助啦！

健康——睡饱饱（下篇）

人生中痛苦的事情何其多，其中就是睡不着！明明已经累得随时都能倒趴在地，但是头碰到枕头后却怎样都不能入睡。这是多么的没有天理啊！为了改善睡眠素质，这里就提供十招变成不怕被王子亲吻而醒来的睡美人~

这里先提供下篇，即改善睡眠素质的后五招数：

6. 把洗澡水温度调低

睡前洗热水浴会暂时升高体温，接着自然降低的过程，可能对睡眠有所影响。因此洗澡的时候把水温相对调低些，减少身体适应温度变化的过程，能够睡得更好。

7. 卧室不要刷红色

颜色能够影响脑电波，脑电波对红色的反应是警觉，所以在红色的环境中，人的脉搏会加快，血压会升高，情绪会兴奋；脑电波对蓝色的反应是放松，所以在蓝色的环境中，人的脉搏会减缓，情绪会沉静。由于颜色对人心理的影响，所以建议把卧室刷成“皮肤”颜色，例如从粉红色到褐色等较柔和的颜色，可以帮助产生睡意。

8. 晚上不玩游戏

尤其是有年龄的人，建议不应该在睡觉前玩游戏或者观看有强烈视觉效果的故事或剧情。因为受到明亮闪烁屏幕的影响，而觉得过于兴奋，所以就算在睡觉时脑袋仍然高速运转着。

9. 保持脚的温度

保持脚部温暖能够提高睡眠质量。建议在饮食方面，少吃生冷的食物，如海鲜，适当多吃些让身体温暖的热性或温性食物，如鸡肉、洋葱和苹果等；穿着方面，注意腰腿部分的保暖，及避免穿紧身衣裤，以免妨碍血液循环；外在调理方面，可在晚上临睡时，用38 ℃至40 ℃的水浸泡脚踝周遭20 分钟，或者做些促进血气的按摩。

10. 遵守20 分钟规则

睡觉不应带有强迫意味。如果躺20 分钟后仍辗转难眠，建议起床做些事情，直到有睡意了再躺回床上。而可做的事情排除做运动，因为它没有消耗体力，只有提起精神的作用。

健康——睡饱饱（上篇）

人生中痛苦的事情何其多，其中就是睡不着！明明已经累得随时都能倒趴在地，但是头碰到枕头后却怎样都不能入睡。这是多么的没有天理啊！为了改善睡眠素质，这里就提供十招变成不怕被王子亲吻而醒来的睡美人~

这里先提供上篇，即改善睡眠素质的前五招数：

1. 少吃多餐

是否凌晨三点左右因为饥饿的感觉而惊醒过来？这可能是因为血糖降低、身体分泌肾上腺素所导致的。因此建议最好在白天稳定血糖，例如进行少吃多餐，即每隔三小时稍微食用些食物，但是每餐不要一次性吃太多。如果睡前感到饥饿，不要为瘦身而绝食，不要为满足食欲而贪食，可以喝点温的甘菊茶，吃点燕麦饼。

2. 关掉手机

打电话或发短信都能够使人兴奋，从而容易导致失眠。因此建议在睡前给关掉手机。此外，你可以尝试通过呼吸运动，产生能够放松身心的内啡肽，从中能够尽快地平静大脑。例如用五秒深呼吸，然后用五秒屏住呼吸，最后徐徐地吐气，并且重复此过程三遍。

3. 清理大脑

有时候心中有焦虑也可能难以安然入梦乡。因此建议在床边放纸笔，以便随时把焦虑写出来，而不是骨鲠在喉般地吞吐也不能够。睡觉是舒服的，带着焦虑睡着是不健康的，会影响睡眠素质的，所以睡觉前应清理脑袋。

4. 听听催眠CD

睡觉的时候，可以听有着催眠功效的CD。所谓的催眠CD就是播放“睡觉是自然的过程，无需费力。睡眠很轻松，很好……”之类搭配着抒情旋律的内容。听着这些话，可能就会慢慢沉入既定的情境中，有助于尽快入睡。

5. 生活有规律

养成有规律的生活作息时间，对于调节睡眠周期有所帮助。例如周末的时候，不要因为无需上学上班，所以就长时间赖床。这对健康没有益处，因此睡到自然清醒后，就不要再贪睡了。

[哈皮果] 血型小将ABO_念书的方法

OMG! 大学考试要到哟，也就是挑灯温书的时候咯~这种时候是最寂寞和难消受，过着与世隔绝的生活直到呈交考卷，虽说之后叫人爱恨交织的很……
BUT 那是之后的事情，我们现在先不管它。那现在应该管什么呢？学校老师在前些时候介绍能够从血型看出性格的韩国爆笑情境剧场，“血型小将”。

以前在偶然的情况下，看到通过星座分析性格的情境剧，然后觉得挺准确且有趣，从此喜欢起这种调调。因此在兴趣和好奇心的驱使下，我就上网搜索。准确度就比较难说，毕竟我部确定自己的血型，但是趣味性是绝对有的！
在这就和大家分享一篇挺符合考前温书这气氛的“血型小将”，希望能够帮助大家暂时舒缓情绪，为大家包括我加油打气！=)

话说回来，这似乎是我首次PO图在博客上耶！哈哈，真是值得高兴的时候~以下附上图图的出处：血性小将ABO_念书方法 有兴趣者，既的捧场啊!~