看电视——幽灵

《幽灵》为2012年韩国SBS电视台水木电视剧，由金亨植导演执导拍摄，并由苏志燮、李妍熙、严基俊等人主演。

这是部以网络犯罪和网络刑警为题材。它讲述了随着社交网络的发展而产生的新型犯罪和与这些犯罪做斗争的网络刑警们的故事。

剧情：来源自百度百科

《幽灵》讲述的是虚拟搜查队在揭开一个不为人知的网络世界，即隐藏在尖端技术中的秘密时，搜查队员们所经历的各种骇人听闻事件和际遇。

介绍原因：

这还需要多说吗？这题材分明就是教育那些利用网络的盲点来为非作歹的家伙。有些无赖用网络世界的匿名特征，毫不负责任地随便乱放炮。例如，有些人就用互联网或者简讯传播小红点开国元勋之一的李先生的死讯。结果呢，谣言在国庆日当天就不攻自破。虽然网络世界对我们这些凡夫俗子而言是高深莫测的，但是对那些黑客或网络刑警却倒像是面镜子，清晰可见。

我认为看过这部戏剧后，那些喜欢胡说八道的家伙应该学会管理好自己的手指头，而那些无知的家伙则能够保护自己落入不法分子所编织的蜘蛛网中。

不要以为这部戏很散，有着很多独立的故事，其实它们始终都有条主线轴，并且始终环绕在那主线。

编剧高明之处在于让男主以另类的方式“死而复生”却不造成夸张离谱或格格不入的感觉。就算是“死而复生”也很人性化，并没有刻意弄得非常完美到毫无破绽的感觉。全剧充满悬疑和阴谋，所以我觉得是值得观看的戏！

PS: 这部戏也有些感情的成分，例如结尾就表现出爱情的力量。

探讨的主题：Cyberwellness 网络安全

祝福——新年快乐

祝福——圣诞快乐

健康——再见星星旋转跳跃在头顶的时光

咦，星星为何在我头顶上转呀转？

好吧，其实是晕船或晕车的反应啦。

晕船晕车的滋味肯定不好受，恶心地想要呕吐。因此这里就提供些妙方帮助舒缓这种问题。

民间偏方：

-在乘搭交通工具的前30分钟，吃些抵抗晕眩的药剂

-在乘搭交通工具时，在口中含些或酸或咸的食物，例如酸梅

-在乘搭交通工具时，戴能够抵抗晕眩的腕套

-在乘搭交通工具时，选择面向司机的座位，尽量看着前方，避免看向侧窗外的风景

-闭目养神

专业解释：

-在乘搭交通工具时，若觉得晕眩，可以闻或姜片或陈皮

-在乘搭交通工具时，若觉得晕眩，可以喝加了醋的水

-在太阳穴或肚脐涂药油或贴药布

由于不同的人有着不同的体质，所以以上的方法并非是绝对有效的。比如我常使用的方法就是尽量避免坐在背向司机的位置。如果没有办法就先含颗糖果，然后闭目养神。我实在无法想象兑着醋的水的味道。但是希望以上的方法能够有所帮助啦！

健康——睡饱饱（下篇）

人生中痛苦的事情何其多，其中就是睡不着！明明已经累得随时都能倒趴在地，但是头碰到枕头后却怎样都不能入睡。这是多么的没有天理啊！为了改善睡眠素质，这里就提供十招变成不怕被王子亲吻而醒来的睡美人~

这里先提供下篇，即改善睡眠素质的后五招数：

6. 把洗澡水温度调低

睡前洗热水浴会暂时升高体温，接着自然降低的过程，可能对睡眠有所影响。因此洗澡的时候把水温相对调低些，减少身体适应温度变化的过程，能够睡得更好。

7. 卧室不要刷红色

颜色能够影响脑电波，脑电波对红色的反应是警觉，所以在红色的环境中，人的脉搏会加快，血压会升高，情绪会兴奋；脑电波对蓝色的反应是放松，所以在蓝色的环境中，人的脉搏会减缓，情绪会沉静。由于颜色对人心理的影响，所以建议把卧室刷成“皮肤”颜色，例如从粉红色到褐色等较柔和的颜色，可以帮助产生睡意。

8. 晚上不玩游戏

尤其是有年龄的人，建议不应该在睡觉前玩游戏或者观看有强烈视觉效果的故事或剧情。因为受到明亮闪烁屏幕的影响，而觉得过于兴奋，所以就算在睡觉时脑袋仍然高速运转着。

9. 保持脚的温度

保持脚部温暖能够提高睡眠质量。建议在饮食方面，少吃生冷的食物，如海鲜，适当多吃些让身体温暖的热性或温性食物，如鸡肉、洋葱和苹果等；穿着方面，注意腰腿部分的保暖，及避免穿紧身衣裤，以免妨碍血液循环；外在调理方面，可在晚上临睡时，用38 ℃至40 ℃的水浸泡脚踝周遭20 分钟，或者做些促进血气的按摩。

10. 遵守20 分钟规则

睡觉不应带有强迫意味。如果躺20 分钟后仍辗转难眠，建议起床做些事情，直到有睡意了再躺回床上。而可做的事情排除做运动，因为它没有消耗体力，只有提起精神的作用。

健康——睡饱饱（上篇）

人生中痛苦的事情何其多，其中就是睡不着！明明已经累得随时都能倒趴在地，但是头碰到枕头后却怎样都不能入睡。这是多么的没有天理啊！为了改善睡眠素质，这里就提供十招变成不怕被王子亲吻而醒来的睡美人~

这里先提供上篇，即改善睡眠素质的前五招数：

1. 少吃多餐

是否凌晨三点左右因为饥饿的感觉而惊醒过来？这可能是因为血糖降低、身体分泌肾上腺素所导致的。因此建议最好在白天稳定血糖，例如进行少吃多餐，即每隔三小时稍微食用些食物，但是每餐不要一次性吃太多。如果睡前感到饥饿，不要为瘦身而绝食，不要为满足食欲而贪食，可以喝点温的甘菊茶，吃点燕麦饼。

2. 关掉手机

打电话或发短信都能够使人兴奋，从而容易导致失眠。因此建议在睡前给关掉手机。此外，你可以尝试通过呼吸运动，产生能够放松身心的内啡肽，从中能够尽快地平静大脑。例如用五秒深呼吸，然后用五秒屏住呼吸，最后徐徐地吐气，并且重复此过程三遍。

3. 清理大脑

有时候心中有焦虑也可能难以安然入梦乡。因此建议在床边放纸笔，以便随时把焦虑写出来，而不是骨鲠在喉般地吞吐也不能够。睡觉是舒服的，带着焦虑睡着是不健康的，会影响睡眠素质的，所以睡觉前应清理脑袋。

4. 听听催眠CD

睡觉的时候，可以听有着催眠功效的CD。所谓的催眠CD就是播放“睡觉是自然的过程，无需费力。睡眠很轻松，很好……”之类搭配着抒情旋律的内容。听着这些话，可能就会慢慢沉入既定的情境中，有助于尽快入睡。

5. 生活有规律

养成有规律的生活作息时间，对于调节睡眠周期有所帮助。例如周末的时候，不要因为无需上学上班，所以就长时间赖床。这对健康没有益处，因此睡到自然清醒后，就不要再贪睡了。

[哈皮果] 血型小将ABO_念书的方法

OMG! 大学考试要到哟，也就是挑灯温书的时候咯~这种时候是最寂寞和难消受，过着与世隔绝的生活直到呈交考卷，虽说之后叫人爱恨交织的很……
BUT 那是之后的事情，我们现在先不管它。那现在应该管什么呢？学校老师在前些时候介绍能够从血型看出性格的韩国爆笑情境剧场，“血型小将”。

以前在偶然的情况下，看到通过星座分析性格的情境剧，然后觉得挺准确且有趣，从此喜欢起这种调调。因此在兴趣和好奇心的驱使下，我就上网搜索。准确度就比较难说，毕竟我部确定自己的血型，但是趣味性是绝对有的！
在这就和大家分享一篇挺符合考前温书这气氛的“血型小将”，希望能够帮助大家暂时舒缓情绪，为大家包括我加油打气！=)

话说回来，这似乎是我首次PO图在博客上耶！哈哈，真是值得高兴的时候~以下附上图图的出处：血性小将ABO_念书方法 有兴趣者，既的捧场啊!~